خطوات الاستخدام
أدخل عدد ساعات الجلسة (sessionHours): يمثل هذا الحقل إجمالي الوقت الذي تقضيه في اللعب دون انقطاع. كلما زادت الساعات، زاد الضغط على العمود الفقري والعينين. يتم استخدام هذا الرقم كمضاعف لعوامل الخطر الأخرى، لأن التأثيرات التراكمية للجلوس الطويل والنظر إلى الشاشة تزيد بشكل كبير من المخاطر الصحية.
أدخل درجة الوضعية (postureScore): قيّم وضعية جلوسك على مقياس من 1 (ممتاز) إلى 10 (سيء جداً). تشمل الوضعية السيئة الانحناء إلى الأمام، إمالة الرأس، أو الجلوس بشكل غير متوازن. هذا المقياس يعكس الضغط الميكانيكي على العمود الفقري والمفاصل. الخوارزمية تضرب هذا الرقم في ساعات الجلسة لتعطي وزنًا لمخاطر العضلات والعظام.
أدخل مستوى إجهاد العين (eyeStrainLevel): قيّم مدى إجهاد عينيك بعد الجلسة من 1 (مريح) إلى 10 (مؤلم جدًا). يشمل ذلك الجفاف، التعب، أو الصداع. يتأثر هذا بمستوى سطوع الشاشة، المسافة، والوميض. يتم دمج هذا مع عامل الوقت والوضعية لحساب المخاطر الإجمالية.