حاسبة أيام التبويض

الخطوة الأولى: أدخل متوسط طول دورتك الشهرية بالأيام، وهو عدد الأيام من أول يوم في الدورة الشهرية إلى اليوم السابق لبدء الدورة التالية. يتراوح المعدل الطبيعي بين 21 و35 يومًا، وتعتبر 28 يومًا هي الأكثر شيوعًا. هذا الرقم ضروري لتحديد موعد الإباضة التقريبي.

الخطوة الثانية: أدخل طول المرحلة الأصفرية (ما بعد الإباضة) بالأيام. المرحلة الأصفرية عادة ما تكون ثابتة عند 14 يومًا، ولكنها قد تختلف بين النساء فتتراوح بين 10 و16 يومًا. لهذا الأساس العلمي تُحسب الإباضة بطرح طول الطور الأصفري من طول الدورة الكلي.

الخطوة الثالثة: احسب يوم الإباضة المتوقع بطرح طول المرحلة الأصفرية من طول الدورة الكلي. على سبيل المثال، لدورة 28 يوم ومرحلة أصفرية 14 يوم، يكون يوم الإباضة = 28 - 14 = 14 (أي اليوم 14 من الدورة). تبدأ أيام الخصوبة قبل الإباضة بخمسة أيام وتستمر حتى يوم الإباضة نفسه، لذا فإن نافذة الخصوبة هي الأيام 9 إلى 14.

الخطوة الرابعة: تفسير النتائج: الأيام المحددة تمثل أيام الخصوبة الأعلى احتمالاً للحمل. يوصى بممارسة العلاقة الزوجية خلال هذه الفترة لزيادة فرص الحمل. تذكر أن الحساب يعتمد على افتراضات وقد لا يكون دقيقًا للدورات غير المنتظمة.