حاسبة الإباضة

الخطوة 1: تحديد طول الدورة الشهرية. طول الدورة هو الفترة من أول يوم من الدورة الحالية إلى أول يوم من الدورة التالية. يُدخل المستخدم متوسط طول دورته (عادة 28 يومًا، لكن يمكن أن يتراوح بين 21 و35 يومًا). هذا الرقم أساسي لتحديد موعد الإباضة التقريبي، لأن الإباضة تحدث غالبًا قبل 14 يومًا من بدء الدورة التالية. إذا كانت الدورة غير منتظمة، قد تكون الحسابات أقل دقة.

الخطوة 2: تحديد طول فترة الحيض. عدد الأيام التي يستمر فيها نزول الدم (عادة 3-7 أيام). هذا المُدخل يساعد في حساب أيام الخصوبة المحتملة بعد انتهاء الحيض، حيث تكون البويضة قابلة للتخصيب لمدة 12-24 ساعة بعد الإباضة، والحيوانات المنوية تستطيع البقاء حتى 5 أيام في الجهاز التناسلي الأنثوي. وبالتالي، فإن فترة الخصوبة تمتد من حوالي 5 أيام قبل الإباضة إلى يوم الإباضة نفسه.

الخطوة 3: إدخال تاريخ آخر دورة شهرية. يتم إدخال التاريخ بأول يوم من آخر دورة. هذا التاريخ هو نقطة البداية لحساب الأيام المتوقعة للإباضة والدورة التالية. باستخدام طول الدورة، نحسب تاريخ بدء الدورة القادمة، ثم نطرح 14 يومًا للحصول على تاريخ الإباضة التقريبي. على سبيل المثال، إذا كانت الدورة 28 يومًا وآخر دورة في 1 يناير، فإن الإباضة المتوقعة تكون في 14 يناير.

الخطوة 4: حساب نافذة الخصوبة. بناءً على تاريخ الإباضة، تحدد الحاسبة أيام الخصوبة العالية: الأيام الخمسة التي تسبق الإباضة ويوم الإباضة نفسه. كما تعرض الحاسبة فترة الخصوبة المحتملة الممتدة من يوم الإباضة إلى 24 ساعة بعدها، مع اعتبار أن الجماع خلال الأيام الخمسة السابقة قد يؤدي إلى الحمل بسبب عمر الحيوانات المنوية.

الخطوة 5: عرض النتائج والتوصيات. تظهر الحاسبة تاريخ الإباضة المتوقع، ونافذة الخصوبة، وتاريخ الدورة التالية المتوقعة. تقدم نصائح مثل: تتبع علامات الإباضة الإضافية (ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية، تغير مخاط عنق الرحم، آلام التبويض) لتحسين الدقة. كما تنبه إلى أن هذه الحاسبة تعطي تقديرات وقد لا تكون دقيقة للنساء ذوات الدورات غير المنتظمة.