استرداد ما بعد الولادة

الخطوة الأولى: أدخل عدد الأيام منذ الولادة (daysSinceBirth). هذا الرقم ضروري لأن مراحل التعافي مرتبطة زمنياً: المرحلة المبكرة (0-7 أيام) تركز على النزيف والألم، المرحلة المتوسطة (8-14 يوماً) تشهد تحسناً تدريجياً، والمرحلة المتأخرة (15-42 يوماً) تتميز بعودة معظم الوظائف. سيستخدم الحاسبة هذا المدخل لمقارنته بالمراحل القياسية.

الخطوة الثانية: اختر نوع الولادة (deliveryType) من الخيارات: ولادة طبيعية (vaginal) أو قيصرية (C-section). يؤثر هذا على سرعة التعافي: في الولادة القيصرية يحتاج الرحم والندبة وقتاً أطول للالتئام (عادة 6-8 أسابيع)، بينما في الطبيعية قد تكون العودة أسرع لكن مع خطر تمزق العجان. ستخصص الحاسبة جداول زمنية مختلفة بناءً على هذا المدخل.

الخطوة الثالثة: حدد حالة الرضاعة الطبيعية (breastfeeding) بنعم أو لا. تؤثر الرضاعة على إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يساعد في انقباض الرحم وتقليل النزيف، مما يسرع التعافي. كما أن الرضاعة قد تسبب تشققات الحلمات وألماً إضافياً. ستضيف الحاسبة توصيات خاصة بالرضاعة مثل تدليك الثدي وتجنب حمالات الصدر الضيقة.

الخطوة الرابعة: اضغط على زر الحساب. ستولد الحاسبة تقريراً مفصلاً يوضح مرحلة التعافي الحالية (مثل: مرحلة النقاهة المبكرة، مرحلة استعادة النشاط)، والأعراض المتوقعة في هذه المرحلة، ونصائح مخصصة بناءً على نوع الولادة والرضاعة. كما تعرض جدولاً زمنياً يوضح متى يمكن العودة للأنشطة اليومية العادية.