خطوات الاستخدام
الخطوة 1: قياس محيط الخصر - أدخل قياس محيط الخصر بالسنتيمتر. وفقًا لمعايير NCEP ATP III، يعتبر محيط الخصر ≥ 102 سم للرجال و ≥ 88 سم للنساء معيارًا إيجابيًا. هذا القياس يعكس السمنة المركزية المرتبطة بمقاومة الأنسولين وزيادة خطر الأمراض القلبية الوعائية. إذا كان قياسك أقل من هذه القيم، فسيتم احتساب 0 لهذا المعيار.
الخطوة 2: قياس الدهون الثلاثية - أدخل قيمة الدهون الثلاثية في الدم بوحدة ملغ/ديسيلتر. المعيار الإيجابي هو ≥ 150 ملغ/ديسيلتر أو تناول أدوية لخفض الدهون الثلاثية. الدهون الثلاثية المرتفعة ترتبط بزيادة خطر تصلب الشرايين والتهابات الأوعية الدموية. إذا كانت القيمة أقل، فسيتم احتساب 0.
الخطوة 3: قياس الكوليسترول HDL - أدخل قيمة HDL (الكوليسترول الجيد) بوحدة ملغ/ديسيلتر. المعيار الإيجابي هو < 40 ملغ/ديسيلتر للرجال و < 50 ملغ/ديسيلتر للنساء. انخفاض HDL يقلل من قدرة الجسم على إزالة الكوليسترول الضار من الدم، مما يزيد خطر تصلب الشرايين. إذا كانت القيمة أعلى، فسيتم احتساب 0.