خطوات الاستخدام
الخطوة 1: فهم النسبة التنفسية (RQ) النسبة التنفسية (RQ) هي نسبة ثاني أكسيد الكربون المنتَج (VCO₂) إلى الأكسجين المستهلك (VO₂) أثناء عملية التمثيل الغذائي. تعكس هذه النسبة نوع الوقود الذي يستخدمه الجسم لإنتاج الطاقة. على سبيل المثال، عند أكسدة الكربوهيدرات، يكون RQ حوالي 1.0، بينما للدهون حوالي 0.7، وللبروتين حوالي 0.8. يتم قياس VCO₂ وVO₂ بوحدات (مثل مل/دقيقة) ويجب أن تكون متزامنة زمنياً. تستخدم هذه القياسات في اختبارات قياس السعرات الحرارية غير المباشرة لتحديد معدل الأيض الأساسي.
الخطوة 2: إدخال قيم VCO₂ و VO₂ أدخل قيمة حجم ثاني أكسيد الكربون المُنتَج (VCO₂) بالملليلتر في الدقيقة (مل/دقيقة) في الحقل المخصص. ثم أدخل قيمة حجم الأكسجين المستهلك (VO₂) بنفس الوحدة. تأكد من أن القيم مأخوذة في نفس الظروف (على سبيل المثال، أثناء الراحة أو أثناء التمرين). يمكن الحصول على هذه القيم من أجهزة قياس التمثيل الغذائي مثل جهاز التمثيل الغذائي المحمول (K5) أو أجهزة تحليل الغازات.
الخطوة 3: حساب النسبة التنفسية بعد إدخال القيم، يقوم الحاسب بقسمة VCO₂ على VO₂ (RQ = VCO₂ / VO₂). الناتج هو رقم عشري يتراوح عادة بين 0.7 و 1.0 في الظروف الطبيعية، ولكنه قد يتجاوز 1.0 في حالات التمارين الشاقة أو فرط التنفس. يمكن تفسير النتيجة: إذا كان RQ قريباً من 0.7 فهذا يشير إلى استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة، بينما القرب من 1.0 يشير إلى استخدام الكربوهيدرات. إذا كان RQ أكبر من 1.0، فقد يدل على تحول الكربوهيدرات إلى دهون (تكوين الدهون) أو حالة فرط تهوية.