خطوات الاستخدام
الخطوة الأولى: فهم مفهوم مياه الجسم الكلية (Total Body Water). تمثل المياه حوالي 50-60% من وزن الجسم البالغ، وتختلف النسبة حسب الجنس والعمر وتكوين الجسم. يستخدم هذا الحساب لتقدير حجم السوائل في الجسم لأغراض طبية مثل تعديل جرعات الأدوية أو تقييم حالات الجفاف.
الخطوة الثانية: إدخال الوزن بالكيلوجرام. الوزن هو العامل الرئيسي في المعادلة لأنه يعطي الحجم المطلق للمياه. يجب قياس الوزن بدقة (مثلاً باستخدام ميزان رقمي) لأن أي خطأ سيؤثر على النتيجة.
الخطوة الثالثة: اختيار الجنس. تختلف نسبة الماء بين الذكور والإناث بسبب الاختلافات في تكوين الجسم: الذكور لديهم كتلة عضلية أكبر (والعضلات تحتوي على ماء أكثر)، بينما تميل الإناث إلى نسبة دهون أعلى (والدهون تحتوي على ماء أقل). العامل المستخدم: للذكور 0.6، للإناث 0.5. هذه قيم تقريبية وقد تتغير حسب العمر (كبار السن لديهم نسبة ماء أقل) أو الحالات المرضية.