خطوات الاستخدام
أدخل متوسط طول دورتك الشهرية (عدد الأيام بين أول يوم في دورة وأول يوم في الدورة التالية). يتراوح المعدل الطبيعي بين 21 و35 يومًا، والمتوسط الشائع هو 28 يومًا. تعتمد الحسابات على هذا الرقم لتحديد موعد التبويض (عادةً قبل 14 يومًا من الدورة التالية) وفترة الخصوبة.
أدخل مدة الحيض (عدد الأيام التي تستمر فيها الدورة الشهرية نفسها، عادةً من 3 إلى 7 أيام). يستخدم هذا الرقم لتحديد فترة الحيض الفعلية وتأكيد بداية الدورة الجديدة.
بعد إدخال القيمتين، تقوم الحاسبة بحساب موعد التبويض المتوقع (بطرح 14 يومًا من طول الدورة)، ثم تحدد أيام الخصوبة (حوالي 6 أيام تنتهي بيوم التبويض). كما تتنبأ بموعد الدورة القادمة (بإضافة طول الدورة إلى تاريخ آخر دورة). تستخدم الحاسبة معادلات بسيطة: تاريخ التبويض = تاريخ آخر دورة + (طول الدورة - 14)، وأيام الخصوبة = من (تاريخ التبويض - 5) إلى تاريخ التبويض.
أمثلة محلولة
تطبيقات عملية على حاسبة الدورة الشهرية بخطوات الحل كاملة.
الحل
لنفترض أن آخر دورة بدأت في 1 مارس 2025. طول الدورة 34 يومًا، ومدة الحيض 6 أيام. أولاً، تحسب الحاسبة تاريخ التبويض: 1 مارس + (34 - 14) = 1 مارس + 20 = 21 مارس. ثم تحدد أيام الخصوبة: من 16 مارس (21 - 5) إلى 21 مارس. فترة الحيض الحالية تستمر من 1 إلى 6 مارس. الدورة القادمة المتوقعة: 1 مارس + 34 = 4 أبريل. في حالة الدورات غير المنتظمة، تعطي الحاسبة تقديرًا تقريبيًا، وقد يختلف التاريخ الفعلي بسبب التغيرات الهرمونية. لتحسين الدقة، يُنصح بتتبع عدة دورات وإدخال المتوسط.
الحل
إذا بدأت آخر دورة في 1 فبراير 2025، وطول الدورة 28 يومًا، ومدة الحيض 5 أيام. التبويض: 1 فبراير + (28 - 14) = 1 فبراير + 14 = 15 فبراير. أيام الخصوبة: من 10 فبراير (15 - 5) إلى 15 فبراير. فترة الحيض: من 1 إلى 5 فبراير. الدورة القادمة: 1 فبراير + 28 = 1 مارس. هذه التواريخ مفيدة للتخطيط للحمل أو تجنبه، مع العلم أن الحيوانات المنوية تعيش حتى 5 أيام في الجهاز التناسلي الأنثوي.