خطوات الاستخدام
الخطوة الأولى: أدخل عدد الكتل غير المنقطعة (uninterruptedBlocks). هذه الكتل تمثل الفترات الزمنية التي تعمل فيها دون أي انقطاع، مثل الجلسات المركزة التي لا تشمل اجتماعات أو مكالمات أو رسائل. كلما زاد عدد هذه الكتل، زادت فرصة دخولك في حالة التدفق. كل كتلة تمثل وحدة عمل عميق، وتُحتسب في المعادلة كمضاعف.
الخطوة الثانية: أدخل مدة الكتلة الواحدة بالدقائق (blockDuration). عادةً ما تكون مدة الكتلة المثلى بين 60 و 120 دقيقة. المدة الطويلة تسمح للعقل بالوصول إلى ذروة التركيز، بينما المدة القصيرة قد لا تكون كافية. في المعادلة، تُضرب هذه المدة في عدد الكتل لتعطي إجمالي وقت العمل العميق.
الخطوة الثالثة: أدخل عدد الاجتماعات (meetingCount). الاجتماعات هي أكثر ما يقطع حالة التدفق، لأنها تتطلب تحويل الانتباه بالكامل. يُضاف 1 إلى عدد الاجتماعات لتجنب القسمة على صفر، ثم يُقسم إجمالي وقت العمل العميق على هذا المجموع. كلما زاد عدد الاجتماعات، انخفضت النتيجة.