توازن العمل العاطفي

أدخل مقدار العمل العاطفي الذي يقوم به الشخص أ: قم بتقييم حجم الجهد العاطفي الذي يبذله الشخص أ في العلاقة على مقياس من 0 إلى 100. يشمل ذلك إدارة المشاعر، الاستماع، تقديم الدعم، التذكر، والتنظيم العاطفي. كلما كان الرقم أعلى، زاد العبء.

أدخل مقدار العمل العاطفي الذي يقوم به الشخص ب: بنفس الطريقة، قم بتقييم العمل العاطفي للشخص ب على نفس المقياس. هذا يساعد في مقارنة الأعباء بين الطرفين.

انقر على حساب: ستقوم الحاسبة تلقائياً بحساب إجمالي العمل العاطفي ونسبة كل طرف. النسبة المئوية لكل شخص تعني حصته من إجمالي العمل. على سبيل المثال، إذا كان إجمالي العمل 80، وكان الشخص أ يساهم بـ 60، فإن نسبته 75%.

تحليل النتيجة: النسبة المثالية هي 50% لكل طرف، مما يشير إلى توازن صحي. إذا تجاوزت نسبة أحد الطرفين 70%، فقد يشير ذلك إلى عدم توازن يستحق المناقشة. تذكر أن هذه الأرقام تقديرية وتستند إلى تصورات ذاتية.