خطوات الاستخدام
أدخل وزن جسمك بالكيلوجرام. كلما زاد وزنك، زادت الطاقة اللازمة لرفع جسمك ضد الجاذبية لكل طابق. هذا يعتمد على مبدأ الشغل الفيزيائي: الشغل = القوة × المسافة، حيث القوة هي وزنك (الكتلة × تسارع الجاذبية) والمسافة هي ارتفاع الطابق. لذا، إدخال وزن دقيق يحسن تقدير السعرات.
أدخل عدد الطوابق التي صعدتها. يُفترض أن ارتفاع كل طابق حوالي 3 أمتار (ما يعادل 10 درجات تقريبًا). الصعود لعدد أكبر من الطوابق يعني مسافة رأسية أكبر، وبالتالي شغل أكبر. تستخدم الحاسبة معادلة تعتمد على متوسط السعرات المحروقة لكل طابق لكل كيلوجرام من وزن الجسم، وهو 0.17 سعرة حرارية تقريبًا. هذا الرقم تم استخلاصه من دراسات علمية تقيس استهلاك الأكسجين أثناء صعود السلالم.
تعمل الحاسبة على تطبيق المعادلة: السعرات المحروقة = الوزن (كجم) × 0.17 × عدد الطوابق. الرقم 0.17 يمثل عاملًا تجريبيًا يشمل كفاءة الجسم (حوالي 25%) والعمل الإضافي لعضلات الساق والتوازن. على سبيل المثال، شخص وزنه 70 كجم يصعد 10 طوابق يحرق 70 × 0.17 × 10 = 119 سعرة حرارية. هذه النتيجة تقديرية وقد تختلف حسب السرعة ومدى استخدام الدرابزين.