خطوات الاستخدام
قياس وقت الوقوف على قدم واحدة: قف بدون حذاء على سطح ثابت، ارفع قدمًا واحدة عن الأرض مع ثني الركبة قليلًا. ابدأ التوقيت فور رفع القدم، وتوقف عندما تفقد توازنك (مثل وضع القدم الأخرى على الأرض أو القفز). سجل الوقت بالثواني. يُعتبر هذا الاختبار قياسًا موثوقًا للتوازن الثابت ويعتمد على التكامل بين الجهاز العصبي والعضلي والدهليزي.
إدخال العمر: أدخل عمرك بالسنوات. يعتبر العمر عاملاً حاسمًا في تقييم التوازن، حيث تتراجع وظائف التوازن مع التقدم في العمر بسبب ضعف العضلات، وانخفاض حساسية المستقبلات الحسية، وبطء ردود الفعل. يتم تعديل النتائج بناءً على معايير عمرية محددة.
حساب درجة التوازن: تستخدم الآلة معادلة تقارن وقتك المسجل بمعايير العمر. على سبيل المثال، المعادلة الشائعة هي: الدرجة = (الوقت المسجل / الوقت المتوقع للعمر) × 100. الوقت المتوقع يستخرج من دراسات سكانية لكل فئة عمرية. ينتج عن ذلك درجة مئوية تعبر عن أدائك بالنسبة لأقرانك.