خطوات الاستخدام
الخطوة الأولى: فهم مبدأ عمر النصف. عمر النصف للكافيين هو الوقت الذي يستغرقه الجسم لتفكيك نصف كمية الكافيين الموجودة. في المتوسط، يبلغ عمر النصف للكافيين حوالي 5 ساعات، لكنه يختلف بين الأفراد حسب العمر، وظائف الكبد، الحمل، وبعض الأدوية. تستخدم هذه الحاسبة المعادلة الأسية لكمية الكافيين المتبقية: N(t) = N0 * (1/2)^(t/T)، حيث N0 هي الكمية الأولية، t هو الوقت المنقضي، وT هو عمر النصف (5 ساعات افتراضياً).
الخطوة الثانية: إدخال كمية الكافيين المستهلكة. أدخل إجمالي كمية الكافيين بالمليغرام (مجم) التي تناولتها. على سبيل المثال، فنجان قهوة يحتوي على 95 مجم تقريباً، ومشروب الطاقة قد يحتوي على 150 مجم، والقهوة التركية قد تصل إلى 200 مجم. كلما زادت الكمية، زاد الوقت المستغرق للتخلص منها.
الخطوة الثالثة: إدخال عدد الساعات المنقضية منذ الاستهلاك. أدخل عدد الساعات التي مرت منذ تناول الكافيين. لاحظ أن عملية الأيض تبدأ فور الامتصاص (عادة خلال 30-45 دقيقة)، لذا يمكنك البدء من لحظة الاستهلاك. تستخدم الحاسبة معادلة الانحلال الأسي لحساب الكمية المتبقية في الجسم.