خطوات الاستخدام
الخطوة الأولى: أدخل عمرك بالسنوات. العمر هو أحد أقوى العوامل المؤثرة في خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. مع كل عقد يزداد الخطر، ولذلك يتم تخصيص نقاط أعلى للأعمار الأكبر. في نموذج فرامنغهام، يبدأ حساب النقاط من عمر 20 سنة فما فوق.
الخطوة الثانية: أدخل مستوى الكوليسترول الكلي في الدم (Total Cholesterol) بوحدة ملغم/ديسيلتر. الكوليسترول الكلي هو مجموع الكوليسترول الضار (LDL) والجيد (HDL) والدهون الثلاثية. ارتفاعه يزيد من تراكم اللويحات في الشرايين، مما يرفع خطر الجلطات. يتم تخصيص نقاط مختلفة حسب النطاق: أقل من 160، 160-199، 200-239، 240-279، 280 فأكثر.
الخطوة الثالثة: أدخل مستوى كوليسترول HDL (الكوليسترول الجيد) بوحدة ملغم/ديسيلتر. HDL يساعد في إزالة الكوليسترول الضار من الشرايين. كلما ارتفع HDL، انخفض الخطر. يتم تخصيص نقاط سلبية (أي تقلل النقاط الإجمالية) لمستويات HDL العالية: أقل من 40 (للرجال) أو 50 (للنساء) يعطي نقاطاً موجبة، بينما 60 فأكثر يعطي نقاطاً سلبية.