خطوات الاستخدام
الخطوة الأولى: فهم مفهوم عمر الأعضاء. عمر الأعضاء هو تقدير للعمر الوظيفي والبيولوجي لأعضائك الحيوية (القلب، الرئتان، الكبد، الكلى) بناءً على عوامل نمط الحياة مثل التدخين والكحول والنشاط البدني، وهو يختلف عن عمرك الزمني. يمنحك هذا المقياس فكرة عن مدى صحة أعضائك ومعدل شيخوختها. على سبيل المثال، شخص عمره 40 سنة ولكن يدخن بكثرة قد يكون عمر رئتيه 55 سنة. تستخدم الحاسبة معادلات تعتمد على دراسات وبائية لربط العوامل الخطرة بزيادة العمر البيولوجي.
الخطوة الثانية: إدخال عمرك الزمني بالسنين. هذا هو عمرك الفعلي منذ ولادتك. يتم استخدامه كنقطة انطلاق تقارن بها الحاسبة تأثير العوامل الأخرى. كلما زاد العمر الزمني، زاد الأساس الذي تُضاف إليه أو تُطرح منه سنوات بسبب العوامل الإيجابية أو السلبية. على سبيل المثال، إدخال '30' يعني أن الحاسبة ستبدأ من عمر 30 وتعدله.
الخطوة الثالثة: تحديد حالة التدخين. يُطلب منك إدخال إذا كنت مدخناً (نعم/لا). التدخين يُسرّع شيخوخة الرئتين والقلب والأوعية الدموية بشكل كبير. الدراسات تشير إلى أن التدخين يمكن أن يضيف من 5 إلى 15 سنة إضافية لعمر الرئتين. إذا كنت مدخناً، تزيد الحاسبة عمر أعضاء معينة مثل الرئتين والقلب بنسبة محددة تتراوح حوالي 10-20% من عمرك الزمني، مع تفاوت حسب العضو.