خطوات الاستخدام
الخطوة 1: أدخل المسافة المعروفة (knownDistance). هذه هي المسافة التي قمت بقطعها بالفعل وسجلت وقتك عليها. على سبيل المثال، إذا كنت قد ركضت مسافة 10 كيلومترات في وقت معين، أدخل 10 كيلومترات هنا. كلما كانت المسافة المعروفة أقرب إلى المسافة المستهدفة، زادت دقة التوقع.
الخطوة 2: أدخل الوقت المعروف (knownTime) لقطع المسافة المذكورة. يجب إدخال الوقت بتنسيق ساعات:دقائق:ثواني (HH:MM:SS). على سبيل المثال، 00:45:00 لـ 45 دقيقة. هذا الوقت هو أساس التوقع، لذا تأكد من دقته.
الخطوة 3: أدخل المسافة المستهدفة (targetDistance) التي ترغب في توقع وقتها. يمكن أن تكون أي مسافة، مثل 5 كيلومترات، نصف ماراثون (21.0975 كم)، أو ماراثون كامل (42.195 كم). الصيغة المستخدمة هي معادلة ريجل: T2 = T1 * (D2/D1)^(1.06)، حيث T1 هو الوقت المعروف، D1 المسافة المعروفة، D2 المسافة المستهدفة، والأس 1.06 هو عامل التعب (fatigue factor) المستنتج إحصائياً من بيانات العديد من العدائين.