وقت المشي

أدخل إجمالي مسافة المشي بالكيلومترات. هذه هي المسافة الأفقية التي تخطط لقطعها، والتي يمكن قياسها باستخدام أدوات الخرائط أو نظام تحديد المواقع أو بيانات المسار المخطط له. يتم حساب الوقت الأساسي باستخدام قاعدة نايسميث: ساعة واحدة لكل 5 كم من المسافة.

أدخل إجمالي الارتفاع التراكمي بالأمتار (مجموع جميع المقاطع الصاعدة). تضيف قاعدة نايسميث ساعة واحدة لكل 600 متر من الصعود. لاحظ أن هذا لا يأخذ في الاعتبار النزول، حيث أن النزول عادةً ما يتطلب مجهودًا أقل، على الرغم من أن المنحدرات الحادة قد تبطئك.

أدخل الوزن الإجمالي لحقيبة الظهر بالكيلوغرامات (بما في ذلك المعدات والطعام والماء والحقيبة نفسها). تؤدي الأحمال الثقيلة إلى تقليل سرعة المشي. لكل 5 كجم زيادة عن الوزن الأساسي (المفترض 10 كجم)، نضيف 10% إلى الوقت الأساسي. إذا كان وزن الحقيبة أقل من 10 كجم، يتم تطبيق تعديل سلبي بشكل متناسب.